VERONIKA SVISTKOVA

I am a licensed occupational therapist and certified coach working with multiple techniques and tools to improve my patients’ daily function. Occupational therapists are specialized in improving your performance in productivity (like at work or school), leisure, and self-care.

Occupational therapy with a mental health approach helps you to manage your symptoms. Working with an occupational therapist, you will develop a toolkit of strategies that you can use to be more functional in your daily life.

My occupational therapy sessions start with an initial evaluation where I will get to know you and determine how you function in your daily life. I will also ask you questions about your sleep, nutrition, work, and leisure. This assessment will help me determine what is going well and what should be addressed during our following sessions.

After the evaluation, I will chat with you about the frequency of our sessions (once a week, once every 2 weeks, once a month) and the goals of the treatment plan. During your treatment sessions, I will address various concerns found during the evaluation, and I will present you with tools to help you cope with your symptoms and improve your daily life.  

Occupational therapy can teach you, among other skills, how to: manage emotions; use mindfulness, self-compassion, and gratitude; identify and manage stress; structure your daily routine to become more productive; manage your energy levels; get motivated; work on your cognitive skills; build a self-soothing kit; improve sleep; communicate assertively; find new leisure activities; make and maintain friendships; and managing conflict.  

With a mental health approach, occupational therapy helps clients who are off work because of a mental health condition, clients who have difficulty managing their symptoms (eg, daily anxiety), clients who need help to make a routine (eg, a study or daily routine for ADHD), clients who need to work on their sleep hygiene, clients who are dealing with burnout, clients who want to achieve a work and life balance, and many more.  

Please contact me at: veronika@theinfinite.xyz

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Je suis une ergothérapeute, avec un permis d’exercice de l’Ordre des ergothérapeutes du Québec, et une coach certifiée, qui travaille avec plusieurs techniques et outils pour améliorer votre fonctionnement au quotidien. Les ergothérapeutes sont spécialisés dans l’amélioration de votre performance en matière de productivité (les activités professionnelles ou scolaires), ainsi que les loisirs et les soins personnels. L’ergothérapie avec une approche en santé mentale aide à gérer vos symptômes. En collaboration avec un ergothérapeute, vous développez des stratégies, vous créez une boîte à outils que vous pouvez utiliser pour être plus fonctionnel dans votre vie de tous les jours. 

Les séances d’ergothérapie commencent par une évaluation initiale où l’ergothérapeute apprend à vous connaître, et détermine comment vous fonctionnez dans votre vie quotidienne. L’ergothérapeute vous posera des questions sur votre sommeil, sur vos habitudes alimentaires, sur votre travail, sur vos loisirs, etc. Cela aidera l’ergothérapeute à déterminer ce qui va bien et ce qui devrait être abordé lors des prochaines séances. Après l’évaluation, l’ergothérapeute discutera avec vous de la fréquence des séances (une fois par semaine, une fois aux deux semaines, une fois par mois) et précisera avec vous les objectifs du plan de traitement. Lors de vos séances de traitement, l’ergothérapeute abordera les divers problèmes rencontrés lors de l’évaluation et vous proposera des outils pour vous aider à gérer vos symptômes et à améliorer votre quotidien.

L’ergothérapie peut vous aider en plusieurs aspects dans votre vie, entre autres :  comprendre et gérer les émotions; utiliser la pleine conscience;  développer l’autocompassion et la gratitude; identifier et gérer le stress; structurer la vie quotidienne; être plus productif; gérer le niveau d’énergie; gérer la motivation; améliorer les capacités cognitives; composer une trousse d’autoréconfort; l’améliorer le sommeil; communiquer avec assertivité; nouer et entretenir des amitiés; trouver de nouvelles activités de loisir; gérer des conflits. 

L’ergothérapie avec une approche en santé mentale peut soutenir diverses clientèles :  les clients qui sont en arrêt de travail en raison d’un problème de santé mentale; les clients qui ont de la difficulté à gérer leurs symptômes (ex : anxiété quotidienne); les clients qui ont besoin d’aide pour établir une routine (ex : une routine d’étude ou une routine quotidienne pour le TDAH); les clients qui ont besoin de travailler sur leur hygiène de sommeil; les clients qui sont en épuisement professionnel; les clients qui veulent atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Veuillez me contacter par courriel à l’adresse suivante : veronika@theinfinite.xyz